Educació i formació
Educació i formació
Psicologia - Logopèdia - Reforç escolar - Activitats i tallers
Psicologia - Logopèdia - Reforç escolar - Activitats i tallers

psicologia adults

Si et notes cansat/da, desanimat/da, amb manca de motivacions, vols canviar aspecets de la teva vida però no saps per on començar, des del nostre servei de psicologia et podem ajudar.

 

Et podem oferir un acompanyament terapèutic en les següents situacions:

- malestar emocional

- depressió o tristesa

- ansietat

- estrés

- fòbies i pors

- addiccions

- crisis vitals: problemes laborals, rupture sentimentals, indecisions...

- dificultats socials i relació

- trastorns alimentaris (Mindful eating)

- trastorns psicosomàtics

 

Mindful eating

Mindful eating significa alimentació conscient, mantenir una atenció plena amb l’alimentació.

 

Quantes vegades has realitzat una dieta i, en finalitzar-la, has tornat a recuperar el pes?

 

Això passa perquè sovint establim relacions poc sanes amb el menjar. És a dir, moltes vegades, el fet de menjar respòn a una necessitat emocional, més que a una necessitat física de sentir gana realment.

 

Aquí rau la clau del Mindful eating: es tracta de reconèixer quines senyals ens emet el nostre cos (o el subconscient), si és una gana  emocional o una gana física.

 

Si som capaços d’aprendre a reconèixer aquests dos estats, podrem iniciar un camí cap a l’alimentació conscient. Podrem descobrir què sentim en aquell moment i com gestionar-ho, sense utilitzar el menjar.

 

Per tot això, és des de la psicologia on podem ajudar-vos a conèixer quina és la vostra relació amb l’alimentació i com aconseguir gaudir dels àpats sense sentir-vos pressionats o culpables.

Es tracta d’aconseguir una relació harmoniosa amb el menjar, que permeti introduïr a la teva vida una nova manera d’entendre l’alimentació i que perduri per sempre.

Contacte

ANIMUS

Passeig Pere III 55A entresòl 3a

08242 MANRESA

 

Per contactar amb nosaltres o concertar una visita, podeu trucar al

 

931869717 931869717

620632332

 

o utilitzar aquest formulari

Horari

De dilluns a dissabte de 9h a 21h.

 

Disposem de servei d'urgències fora de l'horari d'atenció

 

Tel. 620632332

ANIMUS a les xarxes socials